いたって普通の睡眠時間が...

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ﾀｰｷｰさんのｺﾒﾝﾄ

ﾀｰｷｰ

ﾀｰｷｰ (♂ 46歳)

いたって普通の睡眠時間が一番です!
規則正しい生活は身体に負担がかかりにくいのでいいですよねぇ
身体を横にせず座った状態で15分ほど昼寝すると
頭冴えるし身体にもいいらしいので
昼寝はお勧めらしいです

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