- 名前
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- カラオケ好きです。 一緒にカラオケ行きませんか？ 歌って踊れるを目指してます。 もう...
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昨日の木曜日の日記です。体重／体脂肪率測定１年と８日目です。
2009年11月20日 23:38
木曜も早起きしてお弁当を作りました。
いつものように「ところてん」と「サラダ」です。
それと、水曜日に引き続き、炊き込みご飯にしました。
これもおかずに困りません。
あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。
これもずっと続いています。
朝はバナナです。朝バナナ継続中です。
それと、何となく味噌汁を飲みました。（笑）
体重／体脂肪率測定１年と８日目です。
木曜の結果は。
体 重：７０．７Ｋｇ 開始から －３．０Ｋｇ
体脂肪率：２４．９％ 開始から －０．８％
ず～～と７０kg台が継続しています。
でも前日よりはよくなりました。チョットうれしいです。
寒くなって皮下脂肪がふえたのでしょうか？
また、６０Ｋｇ台に戻したいです。
木曜日も元気に徒歩で通勤。
夜にもウォーキングしました。
９月１日から歩数計をつけました。
７５６３歩でした。
４日続けて７千歩達成できました。
この調子で目標達成したいです。
目標があると毎日が楽しいです。
このデジログへのコメント
バナナダイエット継続中ですごい！ 私と娘はキノコダイエットリタイアしました（苦笑）
> hideさん
バナナはダイエット効果よりも健康にいいみたいなので、継続しています。寒くなると脂肪を燃焼しにくくなるような気がします。
> ゅりなさん
それだけは気をつけたいです。
あとで日記に書きますが、今日ひさびさに６９ｋｇ台にもどりました。ヽ(・∀・）ﾉワーイｗｗ
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