医療情報

‥‥しまった。内容打ち込み中に寝てた(>_<)


1)女性に多い外反母趾の予防法と治療法について

2)健康的生活習慣実践で遺伝性心臓病発症リスク 減


1】女性に多い外反母趾の予防法と治療法について

外反母趾は、足の親指が小指の方に曲がっていく疾患で、足に生じる変形の中で最も多く、特に女性に起こりやすいことが
知られています。裸足生活者より靴を履いている人の発症頻度が高いことから、靴が原因の一つに挙げられます。特に先細りの靴やハイヒールが悪影響を与えると考えられています。
足の形では、母趾（足の親指）が他の指より長いエジプト型の足や偏平足の人は、外反母趾になりやすいという報告が、あります。また、家族発症もみられることから遺伝的素因も関係していると考えられています。ある大学の女子大生を対象とした調査では、約３割に外反母趾が認められ、そのうち約半数に家族歴が、あったとの報告があります。
外反母趾になると、母趾の内側部が突出して痛みが生じます。
進行すると足底部に胼胝（たこ）ができ、他の指にも変形を認めるようになります。疼痛や変形が悪化して歩行障害を生じます。
進行を防ぐにはまず靴に注意することが重要です。先の細い靴やハイヒールは避けて、こまめに靴を脱ぐようにします。靴は自分のサイズにあったものを選び、靴の中で足が前に滑らないように紐（ひも）やバンドでしっかり固定できるものがよいでしょう。
また、足の指のストレッチや足の指じゃんけん、ホーマン体操、親指の内反体操などの運動療法も変形の進行予防に有効とされています。ホーマン体操は、両方の親指に紐やゴムバンドをかけて、両足のかかとをつけたまま足の先を外側に開く体操です。親指の内転体操は親指を自力で内側に反らす体操です。
最初はうまくできなくても、根気よく行うことによってできるようになります。外反母趾を矯正する装具や、靴の中敷きにアーチサポートやパッドをつけたものを使用する足底挿板療法も有効です。
これらの方法は軽度から中等度の外反母趾に有効で、特に若年者に推奨されています。変形が重度となると、矯正には手術が必要になるため、変形が軽度なうちに治療を開始することが重要です。


2】健康的生活習慣実践で遺伝性心臓病発症リスク 減

遺伝的に心臓血管の病気にかかりやすい人であっても、健康的な生活習慣の実践で発症リスクを大幅に、減らせるとの研究結果を米マサチューセッツ総合病院などのチームがまとめ、米医学誌に報告しました。
米国などの複数の研究に参加した中高年男女計約５万５千人余りのデータを分析しました。
チームは、健康的な生活習慣は誰にでも重要であることがはっきりしたと指摘しています。
心筋梗塞などの冠動脈疾患へのかかりやすさと関連する遺伝子配列はこれまでに数多く明らかになっています。このため
チームはそうした配列データを基に、研究参加者の遺伝的リスクをまず数値化しました。数値が高い方から２０％の人を遺伝的高リスク者、低い方から２０％を遺伝的低リスク者と定義しました。
次に、参加者の生活習慣を
(1)現在喫煙していない
(2)肥満でない
(3)定期的な運動習慣あり
(4)野菜や果物の摂取が多い等
食生活が、健康的―の４項目で評価しました。このうち３項目を満たす人を生活習慣が健康的、１項目以下の人を不健康として、平均２０年ほどの追跡期間中の冠動脈疾患発症リスクを分析しました。
その結果、遺伝的高リスク者の発症リスクは遺伝的低リスク者より高いという結果がでました。　しかし、遺伝的リスクの高低にかかわらず、生活習慣が健康的な人は、不健康な人より発症リスクが低いとの結果が得られました。
遺伝的高リスク者の中の比較では、生活習慣が不健康な人達の発症リスクを１とした場合、健康的な生活習慣の人のリスクは０・５４と、ほぼ半分になることが分かりました。


外反母趾は、足の親指が小指の方に曲がっていく疾患で、足に生じる変形の中で最も多く、特に女性に起こりやすいことが知られていて裸足生活者より靴を履いている人の発症頻度が高いことから、靴が原因の一つに挙げられていて、特に先細りの靴やハイヒールが悪影響を与えると考えられているということなので、女性のみなさんハイヒールを履くのはやめましょう‥‥とは言いませんが、足にあわないものは注意しましょう。
おしゃれと自分の身体の健康のどちらが大事か分かりますね。

遺伝的に心臓血管の病気にかかりやすい人であっても、健康的な生活習慣の実践で発症リスクを大幅に、減らせるとの研究結果が、発表されたのは偉大な業績です。遺伝的な病気と聞くとすぐにあきらめてしまいがちですが、心臓血管の病気に関してだけは、あてはまらないようです。しかし基本的にどのような遺伝性の疾患であっても生活習慣を健康的にすることは発症予防の上で非常に重要かなと私は、考えています(^^)