階段をのぼる時に ①太腿...

ﾃﾞｼﾞﾛｸﾞに戻る

MAMETTIさんのｺﾒﾝﾄ

MAMETTI

MAMETTI (♂ 48歳)

階段をのぼる時に
①太腿を意識的に上げる
②ﾂｲｽﾄしながらのぼる

ｵﾌｨｽの事務用回転椅子に座って
柱にでもつかまりながら
椅子を左右に回すのも有効じゃないか

自転車通勤するのもひとつの手段かと

ｺﾒﾝﾄを投稿する

ｺﾒﾝﾄを投稿するには無料登録が必要です

ﾃﾞｼﾞﾛｸﾞに戻る

ｺﾒﾝﾄを全て見る

ﾛｸﾞｲﾝ

上へ /

(C)2001-2024 DigiCafe