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【お題日記】体に良い事をしていますか？

2017年02月13日 20:06

以前はボクシングやってたけど（ボクシングが体によいかは別にして）このところ体調的なものがあってやっていない。

今は半日くらいは歩き回っているけれどそれが体にいいかはわからない。

プロテインダイエットは5キロくらいは落ちるけど、それ以上はなかなかむずかしい。

でも、一食をプロテインに置き換えると胃腸の調子が良くなる。

以前は胃酸過多気味だったのが治った。

やはり一番いいのはストレスを持たないことだろう。

大概のことは重要でもなんでもない。

そう思えばストレスもあまりなく過ごせる。

完璧主義もよくない。

物事を投げ出す勇気を持つことが大事。